Как сохранить зубы в молодости

ДеньМесяцГод
15Мая2021

У каждого из нас могут быть красивые и здоровые зубы. Вам просто нужно правильно о них позаботиться.

Есть несколько основных правил, которые позволят нам долго радоваться красивой улыбке. Как ухаживать за полостью рта? Приглашаем к прочтению.

Декалог здоровых зубов

Чтобы насладиться красивыми и, прежде всего, здоровыми зубами, не требуется много усилий. Простые правила ежедневной гигиены полости рта позволят избежать многих осложнений, а регулярное посещение стоматологического кабинета позволит быстро обнаружить любые нарушения и быстро их вылечить. Как иметь здоровые зубы? Вот наш проверенный совет.

1. Чистите зубы после каждого приема пищи.

Основное правило сохранения здоровья зубов очень простое - вам просто нужно регулярно чистить зубы, желательно после каждого приема пищи. Абсолютный минимум - чистка зубов утром и вечером. Однако в течение дня, если вы не можете чистить зубы, прополощите рот водой и используйте жевательную резинку без сахара.

2. Правильная техника чистки - это способ сохранить зубы здоровыми.

Недостаточно просто чистить зубы - все равно нужно делать это правильно. К сожалению, многие люди не умеют правильно чистить зубы. Как следует чистить зубы? Расположите головку щетки под углом 45 градусов и делайте круговые движения вокруг десен, а затем плавные движения снизу вверх и наоборот. При чистке зубов не забывайте о языке, ведь на нем также скапливается много бактерий. Лучше всего посоветоваться со своим стоматологом, который непременно поможет и покажет правильную технику чистки зубов.

3. Используйте жидкость для полоскания рта и зубную нить.

Гигиена полости рта - это не только чистка зубов. Даже самая тщательная чистка зубов не удалит все бактерии. Поэтому рекомендуется использовать жидкость для полоскания рта и чистить межзубные промежутки нитью. Это позволит избавиться даже от этих скрытых бактерий и сохранить зубы здоровыми.

4. Регулярно посещайте стоматолога.

Осмотр в кабинете стоматолога позволит вовремя обнаружить любые изменения в зубных рядах или начало кариеса. При необходимости стоматолог удалит также зубной камень, который негативно сказывается на состоянии ротовой полости. Поэтому нет необходимости откладывать визит вовремя, стоматолог толком не кусается.

5. Избегайте сильно окрашенных продуктов.

Здоровые зубы также означают белые зубы. Чтобы насладиться белоснежными зубами, необязательно проходить процедуры отбеливания. Конечно, иногда отбеливание зубов в кабинете стоматолога необходимо и нечего бояться, но часто бывает достаточно небольшого изменения нашего рациона. Поэтому лучше избегать продуктов, сильно пачкающих зубы, таких как черника, свекла, кофе, чай, вино и карри.

6. Ешьте здоровую пищу.

Некачественное питание также негативно сказывается на состоянии ротовой полости. В обработанных пищевых продуктах содержится множество химикатов, которые повреждают ваши зубы. Так что такие продукты лучше исключить, но хорошо включить в меню молоко, сыр, рыбу, брокколи, морковь и клубнику, укрепляющие зубы.

7. Ограничьте сладости.

Любителям шоколада это правило наверняка не понравится, но, к сожалению, это печальная правда - сладости сильно ослабляют зубы и эмаль. Риск кариеса значительно возрастает, если мы регулярно едим сладкие закуски. Конечно, иногда вы можете позволить себе мгновение удовольствия от квадрата шоколада, но не забывайте чистить зубы как можно скорее после еды.

8. Не используйте зубы как инструмент.

Использование зубов для разрезания ниток или упаковки из фольги - обычная и очень вредная привычка. В результате таких действий повреждается эмаль, что делает зубы более уязвимыми для сколов и бактериальных атак. Так что вместо того, чтобы подвергать зубы неприятным последствиям, лучше достать ножницы или нож.

9. Не нервничайте

В стрессовых ситуациях мы часто подсознательно сжимаем челюсти или скрипим зубами. Это естественное поведение, когда вы нервничаете, но мы должны быть осторожны и не стеснять зубы, так как это стирает эмаль и ослабляет зубы. Нервное обкусывание ногтей также негативно сказывается на ротовой полости. Какой из этого вывод? Вместо нервов - больше улыбки.

10. Позаботьтесь о прямом прикусе

Прямые зубы - это не только эстетично, но и здорово. Неправильное расположение зубов в челюсти может привести, в том числе, к более быстрому износу зубов, неправильной работе височно-нижнечелюстных суставов и, как следствие, даже к головным и шейным болям. С кривыми зубами также труднее добраться до всех укромных уголков и трещин щеткой, что способствует размножению бактерий. Правильный прикус влияет не только на здоровые зубы, но и на все тело.

Теперь вы знаете как сохранить зубы в молодости, главное придерживаться несложных правил гигиены.

Лицензии

10 лет
на рынке

Более 300
постоянных клиентов

Свыше 100
хирургических операций

Гарантия на
услуги от 2 лет

Наши контакты
  • Режим работы

    Пн.-Суб. 10:00 - 20:00
  • Наш адрес

    г.Краснодар, ул. Северная 100
  • Телефон

    +7 918 294-19-81
  • Почта

    info@stom-one.org (для вопросов и предложений)
Есть вопрос?
Нажимая на кнопку "Записаться", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с условиями политики конфиденциальности